健康

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健康記事一覧

  1. 筋肉のつけ方について考える

    睡眠リズムを利用します睡眠リズムを利用して筋肉を効率的に作り上げる方法があります。朝起きて昼寝る。または、朝寝て昼起きるという睡眠リズムで筋肉のバランスが崩れる人が若年層に見られます。

  2. 高血圧を知って予防する

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    高血圧について血圧が常に高い状態を高血圧と言います。もちろん、スポーツをしたり寒かったりした時には血圧が変動します。安静状態で慢性的に血圧が高い状態ですから、常に血管に多くの負荷がかかっています。

  3. ペット用サプリメント

    ペットサプリとはサプリメントは体を健康にするため定期的に飲む健康補助食品です。毎日の食事では摂れない栄養素を補う役割を担っています。ただ、ここで紹介するサプリメントはペットサプリです。

  4. 心臓病予防の基礎知識

    心臓病の予防について誰でも長生きをしたいと考えていますが、どうしても病気になってしまうことは避けられません。ただ、予防を心がけておくことで確率を下げることができるはずです。現在の心臓病は日本人の死因第2位の病気です。

  5. 引きこもりからの脱出

    引きこもりとは引きこもりと言う言葉を知らない人はいないでしょうが、その具体的なことは知らない人が多いようです。家を出ずに家庭内にい続ける状態を引きこもりと言いますが、学校や仕事に行けなくなってしまっているのです。

  6. 老眼からの回復

    老眼の回復年齢とともに老眼になることは避けられません。しかし、老眼を回復させることができるようになってきました。老眼を回復させることができれば多くの人が恩恵を受けることでしょう。まず、老眼の原因を考えてみましょう。

  7. 葉酸サプリを活用する

    葉酸サプリとは葉酸を知っていますか。妊娠した女性には栄養が必要です。そのために葉酸サプリを摂取することを厚生労働省が推奨しています。もちろん、販売されている葉酸サプリはたくさんの種類があります。

  8. 瞑想 その効果とは

    瞑想とは!? 瞑想ってしたことありますか!?皆さん、瞑想ってご存じでしょうか?瞑想となかなか言葉に出して言うものでもないような気がしますので、そんな身近に感じる言葉ではないのかもしれませんが・・そもそも瞑想とはどういうこ...

  9. ワークアウトとは

    ワークアウトの意味とは!?皆さんワークアウトという言葉を知っていますか?海外で身体を鍛えることを「ワークアウト」と呼ぶのですが、最近では筋トレブームもあり日本でも「ワークアウト」という言葉を見聞きすることが多くなりました。

  10. エアウィーブのポイントと口コミ

    エアウィーヴのクッションの魅力ベッドで寝る時にどのようなクッションを使用するかによって、安眠できるかどうかが決まります。メーカーによってクッションに対する考え方が違います。

  11. ヨガのポーズ

    ヨガの呼吸法の特徴とは?心身の不調を改善する方法として「ヨガの実践」が注目されています。そのためには、どのようなポーズがあり、どのような症状改善に役立つのかを知る必要がでてきます。

  12. 頭痛のツボ

    頭痛の原因頭痛で悩んでいる人は少なくありません。では頭痛はなぜ起こるのでしょうか。直接的な原因は様々です。人によって違いますから、治療法も変わってきます。ただ、最近注目されているのがツボです。

  13. あがり症を治したい

    あがり症とはあがり症とは人前に出ると極度の緊張状態となり、考えていることをスムーズに言葉にできなくなる状態です。一般的には日本人にその傾向が強いと言われています。あがり症は対人恐怖症と呼ばれることもあります。

  14. 腰の痛みを緩和したい。

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    日常生活が原因になる腰の痛み日常生活で無意識のうちに行っていることや、家事や仕事中の姿勢のなかには、体になんらかの悪影響を及ぼすものも少なくありません。