一か月集中エステ

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エステがおすすめの理由

お友達の結婚式が1ヶ月にあったり、彼氏とのお泊まりデートの約束をしたり、体形が気になる人は、どうしても短期間でスリムなボディを手に入れたい、と焦ることもあると思います。食事をほとんど取らずに1ヶ月我慢すれば、5キロくらい痩せることはできるかもしれません。しかし、そのような過酷なダイエットで痩せても、決して美しい痩せ方とは言えませんし、健康にも悪影響を及ぼします。それに、リバウンドの可能性もとても高いので、つらい思いをしても体重が戻ってしまうこともあります。食事を極端に減らしたダイエットは、結婚式やデートという一時期の目的には良いのかもしれませんが、美しい体形をずっと保つことは不可能でしょう。

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美しく痩せたスタイルを維持するには、無理や極端なダイエットを行うのではなく、正しいダイエットの方法を知って、心がけることが大切です。そこで、1ヶ月で集中して5キロ痩せるには、ダイエットを専門としているエステに通うのがおすすめです。なぜなら、エステでは、美容のプロによって健康的に美しく痩せられるためのアドバイスを聞くことができるからです。

プロの知識は、本や雑誌、インターネットなどからも入手することができますが、エステなら特別なアドバイスを直接指導してもらうことができるのです。エステでは、痩身マッサージを受けることができ、セルライトを除去する効果のあるマシーンを利用することもできるなど、エステならではの痩せるための施術を受けることができます。また、それだけでなく、食事面や運動面についても、理想的に痩せられるようにアドバイスしてくれるのです。そのため、エステに通うことで、リバウンドすることなく、ずっとスリムな体形を維持することができるのです。

エステサロンに通う回数

「エステに1ヶ月通って、その効果を十分に出したい」と思った時に、大切なのは、1ヶ月集中のエステコースのあるサロンを選ぶことです。

エステサロンを選ぶ時にポイントするのは、“有名なサロン”や“効果の高い施術”などを重視する人は多いでしょう。もちろん、多くの人から知られた高い技術のサロンは、エステサロンを選ぶ時に無視できないポイントです。しかし、「1ヶ月集中して痩せたい」という場合は、エステに通う頻度が肝心です。

人気のエステサロンで行っているものでも、数ヶ月?半年くらいかけて、自宅でも行うダイエットも含めたコースは、1ヶ月ではほとんど効果が感じられないでしょう。また、有名なサロンだと、予約がなかなか取れず、1ヶ月集中して通いたいと思っても、回数が少なくなってしまうことも考えられます。

1ヶ月集中して行うコースは、短期間でも痩せられるように、月に4回なら、その回数を確実に通えるようにして、通う回数は週1回とは限らず、ライフスタイルに合わせて回数を選べるようになっていることが多いです。一般的なエステのコースだと、長期間かけて少しずつ脂肪を落としていきますが、このような1ヶ月集中型のエステは、1回の施術を受けるだけで効果を実感でき、短期間でも痩せられる正しい知識を得ることもできます。

ただ、1ヶ月集中エステに通っているからといっても、普段の生活が不規則だったら痩せることはできないでしょう。食生活や運動などを心がけながら、短期間でも痩せる効果のある施術を受けることで、1ヶ月で健康的で美しい体形を手に入れることができるのです。

1ヶ月集中エステの内容

エステサロンで行っている施術は、カウンセリングを受けてからプロによって行われるものです。そのため、1ヶ月集中コースなどの短期でも、長期間かけて少しずつ施術を行うものでも、結果を得るための専門的な施術を受けてもらうので、「必ず脂肪を落とすことができる」と言っても良いくらいです。

しかし、エステに通うとなると、最初は楽しみで行くかもしれませんが、何度も通うのが面倒になったり苦痛になったりする人もいるかもしれません。どんなダイエットも、モチベーションを維持することが大切なのです。このことを考慮すると、1ヶ月で行うエステは、短期間集中すれば良いので、モチベーションも維持しやすく、挫折することもないのがメリットでと言えます。

1ヶ月集中エステの内容は、「特殊温熱法」や「脂肪もみ出し」、「背中マッサージ」などが行われるので、それぞれについて紹介します。

体が冷えているとエステの施術を効率的に行うことができなくなります。最初のカウンセリングで、その人の体が冷えやすく、温めた方が良いと判断された場合は、「特殊温熱法」によって体を温める施術が行われます。エステで行われる温熱法はさまざまあり、オイルを体に塗ってパラフィンシートで体を包んで温める方法や、岩盤や遠赤外線のドームに入って温める方法などがあります。これらの方法で冷えた体を十分に温めると、次の施術の効果も上がります。

「脂肪もみ出し」は、全身のセルライトをもみほぐし、溜まって固まった毒素を除去します。自分でも体をもみほぐすことはできますが、全身をくまなく正しい方法でほぐすのは不可能でしょう。そのため、短期間のコースでも、この脂肪もみ出しはとても効果があります。

「背中マッサージ」は、ほとんどの1ヶ月集中エステに含まれる施術です。背中のマッサージも自分ではできないことなので、プロによるマッサージによって、背中のお肉もすっきりとし血流も良くなります。

1ヶ月集中エステの価格

1ヶ月集中エステは、短期間でも痩せる効果があると言われていますが、気になるのは価格だと思います。たった1ヶ月で痩せられるといっても、あまりに高額だったら通うことはできないでしょう。では、1ヶ月集中エステのプランは、いくらかかるのでしょうか?

当然、価格はそれぞれのエステサロンによって違いますが、だいたいの価格は、1ヶ月で1万円?1万5千円くらいのようです。ただし、気を付けないといけないのは、その価格が初回限定のプランのみの場合があるので、そこはしっかりと確認してください。

1ヶ月1万円で本格的なエステを受けることができるなら、気軽に体験してみたいですよね?1ヶ月のプランを実際に体験した人の結果を紹介します。一番気になるのは、1ヶ月でどれくらい体重が減ったかということだと思いますが、中には、7キロも体重が減った方もいるそうです。しかし、体重の減り方は年齢によって異なるので、さまざまな条件によって変わってくるでしょう。ある調査で体重減少の平均値を調べたところ、マイナス4.3キロという結果もあります。

次は、1ヶ月のプランによるサイズの変化についてですが、ウエストや太ももなどは、平均してマイナス6.5cmということです。また、50歳代後半の方も結果を出すことができ、代謝が落ちやすい年齢でも効率的に痩せることができるようです。中には、ウエストが8cmも細くなって、たった1ヶ月で見た目も全体的にスリムになったと感じる方もいます。

「1ヶ月でどうしても痩せたい」という方には、エステはとても効果があると言えます。長期間続けるには、お金が続かないかもしれませんが、1ヶ月の集中プランならチャレンジしてみたいですね。

エステサロンの選び方

短期間なのに痩せる効果もあって、価格も安心の1ヶ月集中エステですが、初めて行く方にとってはやはり不安でいっぱいだと思います。特に、エステサロンはとてもたくさんあるので、どのサロンを選べば良いのか迷ってしまうでしょう。それでは、効果的なエステサロンの選び方を紹介します。

人気があって有名なエステサロンでも、そのサロンを誰にでもおすすめできるとは言えません。十分に効果を引き出すには、その人とサロンとの相性も関係してくるのです。何もわからず直接サロンへ行って、お店の雰囲気やスタッフの対応から確認するのも良いですが、入店して引き返せなくなったら困るので、まずは、インターネットなどで施術の内容が明確に紹介されているかを確かめた方が良いです。施術や内容に自信があるサロンは、1ヶ月集中コースをお試し価格で提供していることがほとんどで、その他の内容も明確に示されています。自分の目的に合っているかどうかは、まずインターネットで確認しましょう。

情報を集めて自分に合っていそうなサロンが見つかったら、実際に行くことになりますが、その時に、全身の計測を最初に行ってくれるか確認しましょう。計測を行わないサロンもありますが、それでは施術によってちゃんと結果が出ているかわかりにくくなります。1ヶ月集中エステでも、スタートから終了までどれくらい変わったか数字で見ることで、今後の励みにもなるはずです。

また、価格がしっかりと明示されていることも大事です。よく追加料金がかかる場合は、小さい字でわかりくい場所に書かれていることもありますが、追加でお金がかかる場合も、はっきりと書いてあるか確認しましょう。少しでも怪しいなと感じたら、きっと受ける施術の効果にも影響が出てくるでしょう。

まとめると、信頼できるエステサロンは、「情報を全てわかりやすく開示している」ということがポイントとなります。

1ヶ月で足痩せできるの?

エステサロンの1ヶ月集中コースでも、足のマッサージを行ってくれることがほとんどです。エステに行ったことがない方は、「本当に足が細くなるの?」と疑問に思うかもしれませんが、エステサロンでの施術は足痩せにとても効果があります。短期間なので、“大変身”とまではいきませんが、元の太さに比べると見てわかるくらい細くなるようです。

なぜそんなに足痩せの効果があるのかというと、エステティシャンの方たちは足痩せをとても得意としているからです。自分でも足痩せのためのマッサージはできますが、やり方などが完璧にできる人は少ないと思いますし、やりにくい部分もあるので、自分1人で効率的に細くするのは難しいのです。また、素人では、なぜ自分の足が太くなってしまったのか、その理由を把握できないと思うので、自分に一番合った足痩せの方法がわからないと思います。迷いながらも自分で調べた足痩せダイエットを続けていても、なかなか効果が現れないから、いろんな方法を試したことのある人も多いと思います。

このように足を細くしようと努力しても、なかなかその成果が出ない人こそ、エステに行ってみると良いでしょう。エステに行ってお金をかけて細くする、という心の持ちようだけでも気合いが入り、迷いもなくなるのですっきりとした気分になります。

自分でマッサージを行うと、サボってしまう日もあるでしょうし、手を抜いてしまうこともあります。でも、エステでプロの手でマッサージを受けると、その効果を感じられるだけでなく、プロと会話することでやる気も沸いてきて、モチベーションも上がります。エステに通う費用が心配な方は、まずは1ヶ月集中コースなど、低価格で体験できるプランで試してみると良いでしょう。

「セルライト」について

多くのエステサロンには、1ヶ月集中でエステを体験できるコースが用意されていますが、そのコースは、体を特別な施術によって温めて、運動や食事によるダイエットでは除去できないセルライトをマッサージしてもみ出すの流れがほとんどです。

ところで、「セルライト」とはどのようなものかというと、太ももやお腹など、お肉が付きやすい部分にある、肌のボコボコとしたものです。これは、脂肪が固まったもので、血液の悪循環によってできてしまいます。血行が悪いと皮膚の下の脂肪細胞も代謝が悪くなるので、その脂肪細胞が徐々に肥大化します。そして、脂肪細胞と脂肪細胞、脂肪細胞と余分な老廃物などが絡みついて、脂肪の塊(セルライト)となってしまうのです。

また、セルライトができる原因は、食生活の乱れも考えられます。セルライトの正体が“脂肪の塊”ということで、脂肪分の多いものやカロリーの高いものばかり食べていると、セルライトがどんどん増えてしまいます。このことから、セルライトを改善するには、血液の循環を良くするために、適度な運動をしたり、偏った食生活を見直したり、生活環境全体を整えることが大切です。

マッサージもとても効果的なので、エステでプロによるセルライトのマッサージは、効率的に脂肪を落とすことができるのです。素人が自分でセルライトのマッサージを行うと、やり方によっては内出血を引き起こしてしまう場合もあります。エステの1ヶ月集中コースでも、専門的にもっとも効果のある方法でセルライトに働きかけるので、すっきりとしたボディに変化したことを感じられるのです。

1ヶ月で痩せる方法

「あと1ヶ月でどうしてもスリムになりたい」という人もいると思います。1ヶ月のように短期間で痩せるには、エステサロンでプロによる施術を受けないと、“現実的に無理”と言えます。では、エステに通えば短期間でも本当に痩せる効果が得られるのでしょうか?インターネットで調べてみると、1ヶ月集中エステを実際に体験した人の体験談や口コミが多数掲載されており、その多くが「良い成果を得られた」というものです。全ての人が良い意見というわけではありませんが、少なくとも、1ヶ月で痩せられる技術があることは確かと言えるでしょう。

1ヶ月集中ダイエットで痩せる効果のある施術には、ハンドマッサージがあります。専門的知識をもったエステティシャンによって、効率よくマッサージすることで、短期間でも体を引き締めることができるのです。器具を利用した施術としては、「キャビテーション」という超音波の働きによって脂肪を溶かす方法もあり、部分痩せにとても効果があると言われています。

キャビテーションは、超音波を気になる部分に照射して、固まってしまった脂肪に直接アプローチするので、効果を実感することができます。初めて利用される方は、熱さや痛さを心配される方が多いですが、体がポカポカとして温かい程度なので、安心して受けることができます。効果が表れる時間は、始めてからたったの5分?10分くらいで実感することができます。その後もトリートメントを続けることで、脂肪で硬くなった部分が柔らかくなることがわかります。その部分の脂肪を押し出すように30分くらい続けて、1セット終わりです。

キャビテーションは優れた効果があるだけでなく、ダウンタイムもないので、またすぐに施術を受けたいと希望する方もいます。でも、1セット行うだけで十分に脂肪が融解されるので、それよりもマッサージを行った方が、体に負担も少ないのでおすすめです。

エステはリバウンドする?

普通のダイエットをがんばって行って、せっかく体重が減って喜んでも、リバウンドしてすぐに戻ってしまったら、とてもショックですよね?では、エステで1ヶ月集中エステ体験をしても、リバウンドしてしまうのでしょうか?もし、お金をかけてもまたすぐに体重が戻ってしまうのなら、最初から受けない方が良いのでは、と思ってしまうでしょう。

でも、リバウンドするのは、普通のダイエットでもエステでも、その可能性はほぼ同じなのです。1ヶ月の集中エステを行なって、リバウンドしてしまったら、「短期間だったから、効果がなかったんだな」と思う人もいるかもしれません。しかし、その原因は、短期間のエステではなくて、それと併用して行なっているダイエットに問題があるのでしょう。

エステは、脂肪を燃焼させているわけではなく、脂肪燃焼のサポートをしているのです。そのため、脂肪を燃焼させて体重を落とすには、エステだけでなく、運動と食事によるカロリー制限が必要になるのです。そして、食事制限を間違った方法で行ってしまうと、必要な栄養素が足りなくなって、体がエネルギーを使わないように勝手に働くのです。そのような状態で食事をとると、エネルギー消費できず脂肪となって溜まるので、リバウンドという形になってしまうのです。

このことから、リバウンドする人としない人の違いは、ダイエット中の食事の取り方に大きく関係しているので、エステを受けたかどうかが問題ではないのです。より効率良く痩せるためには、エステに通っていても、運動を心がけたり食事内容に気をつけることが大切です。

「セルライトエステ」について

エステの1ヶ月集中コースの施術で行われる「セルライトエステ」ですが、特殊な機材によって簡単には除去できない脂肪を溶かします。1ヶ月の集中エステでも効果があるとされていますが、理想としてはどれくらい行なった方が良いのでしょう?

固まった脂肪を完全に取り除きたいのなら、週に1?2回通った方が良いそうです。でも、エステサロンが近所にあるという人は少なく、ほとんどのサロンは駅前にあるので、通うのが大変な場合が多いです。また、セルライトエステの施術は、1回に15分?40分くらいかかるので、その時間をエステのために取れるか、ということも問題になるかもしれません。さらに、エステに通い始めるタイミングですが、夏までにスリムになりたいと思ったら、短期間集中よりも、できれば冬のうちから施術を始めるのた方が良いです。

セルライトエステがとても効果的なのはわかっても、初めて人は、どんな施術を行うのか想像もできないし、痛そうだから、ちょっと怖いな、と思う人も多いでしょう。セルライトエステは、実際に痛みを感じることもあります。しかし、痛みに関しては、個人差があります。では、なぜ痛みを伴うことがあるのでしょうか?

セルライトはとても頑固に固まったものなので、それを壊すためには、強い力でほぐす必要があります。この時に、エステティシャンの技術力によっては、痛いと感じることがあるのです。サロンによっては、専用の機械を利用することがあるので、ある程度痛みがあることは頭に入れておいた方が良いでしょう。心配な場合は、短期間のコースや無料お試しコースなどがあれば、そちらを利用すると安心でしょう。

ダイエットが続かない方におすすめの「インドエステ」

痩せるために、つらい思いをしたり長期間努力し続けないといけなかったりするのは、多くの人が嫌だと思います。誰でも短期間で簡単に痩せられるなら、その方法を試したいと思うでしょう。そのような人におすすめなのが、「インドエステ」です。

インドエステとは、「アーユルヴェーダ」というインドに伝わる伝統医学から誕生した学問によるエステです。アーユルヴェーダは、医学だけでなく哲学や生命科学の分野も含まれており、人間が本来備えているパワーを十分に発揮させることで、体を優しくケアします。そのため、薬や医療機器を使用せずに、マッサージオイルを使って、ハンドマッサージを行います。

プロのマッサージ師によるマッサージによって脂肪や余分な老廃物の排出を促し、代謝を上げる効果があるので、効率良く美しいボディを実現できるだけでなく、オイルを使用することで、リラックス効果にも優れています。

インドエステは、他のエステと比べると少し価格が高く設定されていますが、1ヶ月集中コースやお試し価格で体験できるサロンもあるので、興味のある方はそのようなコースが用意されたサロンを選ぶと良いでしょう。また、インドエステは、専門的な知識と技術が必要になるので、1ヶ月集中コースなど短期間で効果的な施術を受けたい方は特に、サロンを選ぶ際は、信頼できる内容で、熟練のマッサージ師が行ってくれるかをしっかりと確認しましょう。

「ダイエットはがんばってきたけど全然痩せないな」「ダイエットはつらくて逆にストレスが溜まる」という方は、すぐに痩せやすい効果とストレス解消効果のあるインドエステを試してみてください。

ブライダルエステの「オーダーメイドコース」について

「ブライダルエステ」には、施術がいくつかセットになった「パッケージコース」と、必要な施術を選択できる「オーダーメイドコース」が用意されているサロンが多いです。ここでは、オーダーメイドコースについて紹介します。

オーダーメイドコースは、サロンによって違いはありますが、いくつかのメニューから希望の施術と回数を組み合わせたり、決まった回数の中で希望の施術を選択したりできるので、自分が必要なケアだけを行えて無駄がありません。また、気になる部分をピンポイントで細かく要望しても対応してくれることもあります。

オーダーメイドコースの流れは、カウンセリングを行って、自分の体質や気になる部分を相談して、必要なケアを選択し組み合わせて、施術を受けます。さらに、ブライダルエステということで、結婚式で着るドレスの形を意識して、ケアした方が良い部分を集中的にケアすることも可能です。ドレスの形から肌が多く出る部分だけ集中して行ったり、最新の痩身マシーンを利用した施術を受けたり、かける時間やお金なども考慮することができます。

オーダーメイドコースにはたくさんのメリットがありますが、デメリットもあります。まず、決まった施術がセットになったパッケージコースに比べて、料金が高く設定されていることです。結婚式を挙げるとなると、さまざまな費用がかかるので、エステにそんなにお金を使うことができない方には、あまりおすすめできません。

また、オーダーメイドコースは、1日で受けられるような短期集中型のプランはなく、最低でも1ヶ月に3?4回サロンへ通う必要があります。さらに、希望が多いほど、1ヶ月では必要な施術を全て受けることができないので、2ヶ月?半年は通うことになるので、結婚式の準備やお仕事などで時間がない方は、通うのが難しくなります。それでも、興味のある方は、遅い時間まで受け付けているサロンもあるので、そのようなところが仕事帰りに寄れる場所にあれば可能でしょう。

オーダーメイドコースで人気の施術

ブライダルエステのコースで、自分で希望の部分を集中してケアしたり、必要な施術を受けたりできる「オーダーメイドコース」には、さまざまな施術が用意されています。それでは、花嫁さんが受けて良かったという人気の高い施術を紹介します。

「フェイシャルケア」は、ブライダルエステを受けるほとんどの花嫁さんが選ぶケアです。美白効果のあるケアや小顔を目指すハンドマッサージ、お肌のトラブルを改善するケアなど、さまざまなメニューがあります。また、フェイシャルケアは、1ヶ月集中など短期間でも効果を得られるということで、とても人気があります。

「シェービング」は、「エステを受けたいけどお金をあまりかけられない」、「あと1ヶ月しかないから、集中的にきれいになりたい」という方におすすめです。特に、お顔や背中を集中してシェービングするだけで、結婚式には肌が明るく輝いて見えます。シェービングと言っても、古い角質まで除去してくれる本格的なシェービングや、肌が弱い方でも安心して受けられるソフトシェービングなど、肌質や希望に合わせて受けることができます。

デコルテや背中のケアも、結婚式を間近に控えた花嫁さんが受けてほしいケアです。デコルテや背中は、普段の服ではそれほど気になりませんが、露出の多いドレスを着ると想像以上に目立ちますし、写真を撮る時も目に入る部分です。顔と違って、背中やデコルテは、日焼けケアを怠ったりやりにくかったりするので、気づかないうちにくすんでしまっています。この部分の集中ケアを行うことで、美しい白肌が際立ちすっきりとしたラインになります。

医療と融合した「メディカルエステ」

女性なら誰でも美しくなりたいと思いますよね?少しでもきれいになろうと、毎日努力を続けている方も多くいるでしょう。ところが、あまりにも頑張りすぎたり、つらいことが苦手だったりすると、気が緩まったり生活のリズムが乱れたりしてしまうでしょう。また、時間がないからと紫外線のケアを怠ってたり、毎日忙しくてストレスが溜まったりすると、シミやしわがどんどん増えて、「もう手遅れだ」と思い込んでしまう人もいます

そんな方でも決して“手遅れ”ではありません。「メディカルエステ」は、医療が融合されたエステで、最新の西洋医学の技術と知識を取り入れ、効率的に美しくなる方法を科学的に行う治療方法です。メディカルエステは、シミやそばかすなどを美白に導く治療や、脱毛や整形などレーザーや高周波を使った治療など、最新の機器を使って美しい肌やボディを手に入れるエステです。これまでいろんなエステを試したこど、ほとんど効果がなかった人や、後戻りができないと諦めている人でも、美しさを取り戻すことができるのです。

メディカルエステで大切なことは、その人の肌や体形など、さまざまな視点からプランをしっかりと決めることです。そのため、専門的な技術と知識があって、希望に合った施術のできるサロンを選ぶことが大切です。結婚式の1ヶ月前だから集中して気になる部分をケアしたい方や、肌などの悩みを相談してそれに合った施術を受けたい方など、さまざまな希望があると思います。

ブライダル専門のメディカルエステもあり、1dayプランや1ヶ月集中プランなど、短期間で効果を上げるサロンもあります。また、「メディカルエステ」で調べてみると、医療と融合されているということで、とても安心できる内容になっています。特に肌が弱い方などは、メディカルエステを考慮してみると良いでしょう。

高いサロンと安いサロンの違い

「エステに通ってみたいけど、料金が気になる」「高額な費用が必要かもしれないから、エステは抵抗がある」というイメージをもった方も多いと思います。でも、最近では、誰でも通いやすいように、安い料金でエステの施術を受けられるサロンが増えています。また、エステが初めての人のために「お試しプラン」や、低価格で1ヶ月集中して効果を上げるコースのあるサロンもたくさんあります。では、高い料金設定のエステサロンと安いサロンでは、どんなことが違ってくるのでしょうか?

料金設定が高いサロンは、技術力はもちろん優れていますが、それだけでなく、店内の雰囲気や設備に高級感があり、日常とかけ離れた特別な空間を味わうことができます。それに、サービスが充実していたり、スタッフの対応を徹底したりすることに、コストをかけているのです。

それに比べて、安い料金のサロンは、店内の内装やサービスを特別な費用をかけず、広告宣伝費も抑えるなどして、低価格で施術を受けられるようにしています。安くエステを体験できることはとても嬉しいですが、心配なのは効果や安全性だと思います。そのため、安いエステを選ぶ際は、できるだけ多くの情報を集めることが大切です。

安いサロンを選ぶ際に必要な情報は、まず、サロンのホームページを確認すると良いでしょう。ホームページには、そのサロンの施術の内容などが詳しく載っていますし、店内の雰囲気や設備なども写真などでわかるようになっています。逆に、ホームページからあまり情報が得られなかったり、あいまいな表現で書かれたサロンは、疑った方が良いでしょう。

実際にサロンに通ったことのある人からの口コミもとても頼りになる情報です。口コミというのは、全てが真実とは言えませんが、お店の様子やスタッフの対応、どんな施術でどんな効果があったかなど、体験した人しかわからない情報を得ることもできます。同じような悩みを抱えている人が受けた施術や、どれくらいの費用がかかったかなど、参考にできることはたくさんあると思います。

安い料金設定のサロンについて

1ヶ月集中のエステの施術を、安い料金のエステサロンで受けようと思ったら、体験コースが用意されているサロンがおすすめです。

雑誌で紹介されていたりホームページで見たりして、良いなと思うサロンでも、実際に行ってみたら掲載されていた写真とは全然違った、ということもあります。逆に、安い料金なのに、店内の雰囲気もスタッフの対応もとても親切で、自分にピッタリで安心してそのサロンに決めることができた、ということもあります。

エステが初めての人でも実際に施術を受けると、「自分が希望しているケアを行ってくれる」「気になる部分を集中して行える」「ちょっと自分には合わないな」など、施術を受けて良かったことや悪かったことを感じることができるでしょう。

エステを体験して一番大事なのは、「その安い価格で本当に痩せられるのか」ということです。お店の雰囲気や設備、スタッフの対応などを確認し、施術を実際に体験して、さらに、サロンからの説明もしっかりと確認しましょう。1ヶ月の価格が安くてもそれが何ヶ月も続くと結局高くなりますし、1ヶ月集中コースは初回だけしか利用できなかったり、2回目からの料金は高く設定されていることもあります。

また、料金の中に、使用するタオルやオイル、ペーパーショーツなどの費用が含まれているか、別途必要になるのか、などもしっかりと確認しましょう。スタッフの話に乗せられて、オプションを強制的に付けられてしまった、ということもあります。

別途費用が必要な場合やオプションを付けることを勧められても、自分にとってメリットとなることもあるでしょう。よく話を聞いて本当に必要だと判断でき、支払えそうな料金なら、付け加えても良いでしょう。とにかく、サロンの施術を直接体験して、必要な料金と内容、満足度などに納得できるところを選ぶことが大切です。

「お腹痩せエステ」について

1ヶ月でスリムな体形になりたいけど、全身を変える時間はないから、とりあえずポッコリしたお腹だけでも痩せたい、という人もいるでしょう。運動や食事制限を無理に近い方法で行えば、全身でも痩せられるかもしれません。でも、そのような極度なダイエットは、体への負担がとても大きいですし、すぐにリバウンドしてしまう可能性も高いです。

1ヶ月でお腹を集中してすっきりさせたい人におすすめなのが、エステサロンで行われている「お腹集中エステ」や「お腹痩せエステ」などです。エステに通うのはお金はかかりますが、その人の体質などを調べて施術を行うので、目標の期限内に希望の部分をすっきりさせることができるのです。また、専門的な知識をもったプロから、その人に合ったダイエットのアドバイスももらえるので、お腹以外も改善する最善の方法を得ることができます。

お腹痩せエステを行っているサロンでは、お腹痩せだけでもさまざまなメニューを用意しています。それでは、お腹集中エステで行われる主な施術について紹介します。

「ゲルマニウム温浴」や「赤外線サウナ」は、大量の汗を発生させて体内の毒素を追い出し、ポッコリお腹をすっきりさせます。体が芯から温まるので、脂肪を分解する酵素が活発に作用し、お腹についたお肉を燃焼させる効果もあります。また、乱れた肌のターンオーバーを整える作用もあるので、美肌に導く効果も期待でき、ブライダルエステとして取り入れられることもあります。

「ラジオ波」は、体内に高周波電磁波を流して体温を上げることで、脂肪を燃焼させたりセルライトを除去したり効果があります。部分的に集中して痩せる効果があるので、「とにかくすぐに、お腹だけやせたい」という方におすすめです。

血行をアップさせる方法

1ヶ月で集中してダイエットする場合、できるだけお金をかけずにスリムになりたいものです。痩身エステのリンパマッサージはお金はかかりますが、1ヶ月で効率的に痩せたいのなら絶対受けた方が良いと思います。

リンパマッサージがなぜ良いのかというと、どれだけ自分の体が冷えていて、体内に余分な老廃物やセルライトが蓄積されているのかなど、素人ではわからない自分の体内の情報を把握することができるからです。また、自分にはどんなダイエット方法が合っているのか、というアドバイスももらえるので、これまでの生活やダイエットについて見直すことができる機会になるのです。実際にマッサージを受けて体が冷えていることがわかったり、痛みを感じたりしたら、体に余分なものが溜まっている証拠なので、食事制限のダイエットだけ行っていても、痩せないということなのです。

また、体の冷えを解消して血行を良くするために、自宅での入浴方法を工夫すると効率よくダイエットできます。方法は、お風呂のお湯の温度を38度?40度にして、体の芯まで温まっていることを感じるまでじっくりと浸かります。半身浴にすると内臓が温まり、血行が良くなります。洗う順番にも気を付けて、心臓から遠い部分からリンパの流れを意識して洗うと、さらに血行をアップさせます。お風呂の中でもリンパマッサージを行うとより効果的です。普段から汗をかきづらい人は、はちみつレモンや梅干しといった酸っぱいものを口に入れて入浴すると、汗が出やすくなります。

1ヶ月集中ダイエットのためでなくても、血行アップを意識した入浴方法を行うことで、お肌もきれいになります。普段からこの方法を取り入れることで全身美人を目指しましょう。

エステサロンを通わずに痩せる方法

「あと1ヶ月でどうしても痩せたい」という場合もあると思います。効率的に短期間で集中して効果を上げる一番良い方法は、プロが行うエステサロンに通うことでしょう。サロンに通えば、自分では気づかなかったことや、痩せる近道を知ることができますし、何より1ヶ月でも見違えて美しくなることは可能です。

しかし、お金をかけられない方は、エステサロンに通うのは難しく、そのような方は結構いると思います。それでは、お金をかけなくても、1ヶ月で痩せる可能性のある方法を紹介します。

1ヶ月で集中して痩せるには、食事制限が必要になりますが、体が冷えやすい人は体を温めるためのエクササイズを行うことが重要です。しかし、これまで運動をしてこなかった方が、急に激しい運動を始めたり、ヨガやジムに通ったりしても、つらくて続かないことも多いです。なかなか続かない自分が嫌になって落ち込んでしまうこともあります。

最近では、誰でもインターネットを利用していますし、ダイエット効果のあるエクササイズやストレッチ、ヨガなど、さまざまなジャンルの動画が見られるようになっています。動画の数もとても多く、必ず自分に合ったレベルや続けられそうなものが見つかるはずです。最初は、簡単で負担の少ないものから始めて、毎日続けられそうなら、徐々にエクササイズのレベルを上げていくとかなり効果的です。

運動によるダイエット効果は、20分以上行わないと意味がないと言われているので、10分頑張ったら休憩してまた10分、というやり方でも良いので、1ヶ月続けられたら自分でもわかるくらい体のラインが変わってくるでしょう。

自宅で痩身エステ

「ダイエットをいろいろ試したけどうまくいかない」「1ヶ月後に海に行くからすぐに痩せないと」と悩んだ時に、エステサロンに通ってすぐにきれいなボディを手に入れたい、と思いますよね?でも、エステは近くにないし、料金も心配だし、行く勇気もない、と考えているうちに1ヶ月なんてあっという間に過ぎてしまいます。そんな方でも、自宅用のエステ機器を使えば、自宅で好きな時間にエステができ、いつでも理想的なボディを維持することができるのです。

自宅用エステ機器にはメリットがたくさんあります。まずは、いつでも気になる部分を集中してケアすることです。エステサロンで施術を受けるとなると、ほとんどの場合で予約を取る必要がありますし、その予約も自分の都合に合わせるとなかなか取れないこともあります。また、施術を受けるたびに料金がかかることもあるので、トータルで高額な費用が必要になってしまうこともあります。

また、自分用に使えるエステ機器があれば、気になった時にいつでも使えるので、旅行先でも簡単に使えて美しさを保つことができるのです。エステサロンで施術を受ける場合は、インターネットなどですぐに受けられるサロンを探さないといけなくなります。それに、サロンを予約できたとしても、そのサロンが希望の施術をしてくれるとは限りませんし、行って後悔することもあるかもしれません。

自宅用エステ機器には、「美顔器」や「吸引ローラー」、「給水プレート」などがあります。美顔器は、顔を引き締めたり、美容液を浸透させてうるおいを与えたり、シミやそばかすを改善させたりする効果があるので、フェイシャルエステを集中して行いたい方におすすめです。吸引ローラーは、ローラーで脂肪を刺激することで脂肪の燃焼を促すので、部分痩せを手軽に行うことができます。給水プレートは、目元の血行を良くして、目元のシワやクマを改善し、リラックス効果もあります。

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